寢具推薦 【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選
本週熱銷商品:
|
【IMUSE愛米詩】極簡主義精梳棉薄被套床包四件組(雙人)  |
【IMUSE愛米詩 初夏】雙人100%精梳棉被套床包四件組(台灣製)  |
商品訊息功能:
- 品號：4248814
- 時尚立體壓花、舒適觸感極佳
- 薰衣草包填充，聞香舒壓好眠
- 人體工學凹槽設計，適合多數人
商品訊息描述:
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕/2入
◆時尚立體壓花、舒適觸感極佳
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 圖案 |
|
| 枕頭-種類 |
|
◎品名：人體工學薰衣草磁石保健枕/2入
◎材質：
表布：100%聚酯纖維
填充物：超細纖維、薰衣草、磁石
◎尺寸：長x寬43x70cm(±5%)
◎重量：800g(±5%)
◎顏色：(請依實際收到商品顏色為主，因網頁產品拍攝關係，會與實品略有差異。)
◎清潔方式：不可水洗/不可烘乾/不可漂白
◎保養方式：建議使用枕套，枕芯勿洗滌，應定期至通風處陰乾
◎圖片僅供參考花色，實品不含抱枕、床裙及蕾絲、鈕釦、滾邊、波浪、被頭...等特殊造型
【三浦太郎】人體工學薰衣草磁石保健枕-2入-3色任選台中水晶推薦
留言列表